Fin de semaine de Yoga et ressourcement à l'Arc-en-Ciel à Sutton
Animée par Anna Takahashi et Monique Vachon
5 au 8 octobre 2012
Les fins de semaine de ressourcement sont des moments précieux, favorables à l’introspection et la reconnaissance de la lumière qui nous habite. Offrez-vous quelques jours pour vous consacrer entièrement à l’expression de votre Être, que ce soit par le yoga, la danse, le silence, le partage, ou tout simplement par votre présence avec la nature.
Ensemble, écoutons la pulsation de la nature, de la Terre. Bien branchés à Gaia, les deux pieds sur Terre, créons un monde nouveau, affichons nos couleurs.
Pendant la fin de semaine, vous pourrez expérimenter :
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- Pranayama
- Méditation
- Marches conscientes dans la nature
- Yoga-danse
- Yoga des voyelles
- Yoga en duo
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Le Yoga traditionnel
Des postures de yoga provenant du yoga des articulations, du hatha yoga et du vinyasa yoga sont intégrées dans nos rencontres.
Le pranayama
Des techniques de respirations puissantes pratiquées pendant la période de méditation le matin ou le soir. Le pranayama, maîtrise de la respiration, le souffle, la vie.
La méditation
Des méditations diverses sont proposées le matin et le soir. Des séances de méditation silencieuse seront offertes le matin, et une méditation chantée le samedi soir. La méditation, une invitation, au plongeon vers la lumière intérieure, l’océan de paix qui nous habite.
Les marches conscientes
Des marches conscientes dans la nature, dont certaines sont guidées pour vous aider à maintenir votre attention sur le moment présent. Des moments précieux pour contacter l’essence même de la vie, en respirant l’air frais de la nature. Des sentiers de feuillus et de conifères s’ouvrent à vous. L’élément eau sera aussi des nôtres : les ruisseaux réveillent la vie qui circule en nous, et vous pouvez aussi rejoindre les cascades un peu plus loin sur le chemin.
Le Yoga-danse
Un atelier intuitif et créatif qui nous libère et nous amène à ressentir la légèreté de l’être. Bouger librement nous met en contact avec notre enfant intérieur. L’utilisation de l’espace nous rappelle nos aspirations profondes. Voilà la joie s’installe !
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Le Yoga des voyelles
Un mariage de sons et de mouvements où chaque élément vient renforcer l'autre. Les sons des voyelles font vibrer notre matière ; en élevant la fréquence vibratoire de notre corps physique, ils nous donnent accès à la dimension subtile de notre être. Les mouvements – des postures de yoga, des exercices de Brain-Gym®, et un peu de Jin Shin Jyutsu – viennent faciliter et approfondir le travail des sons.
Le Yoga en duo (optionnel)
Une série de mouvements pratiqués à deux, au sol. Chaque posture invite en douceur à écouter son corps et celui de son partenaire, afin de découvrir les chemins d’étirements nouveaux. Un outil précieux pour quiconque désire développer son intuition, sa flexibilité et son écoute –à la fois de soi et de l'autre – à travers la communication et le toucher conscient.
Piscine et sauna
La piscine et le sauna intérieurs sont disponibles pour votre confort physique. Ils pourront aussi être l'occasion d'un travail de nettoyage physique et énergétique.
À propos des animatrices
Monique Vachon pratique le yoga depuis 27 ans et l’enseigne depuis 22 ans. Elle a enseigné la biologie humaine pendant plus de 25 ans auprès des infirmiers et infirmières du Québec.
Écologiste de formation, sensibilisé à la terre comme écosystème, elle pratique le yoga en lien avec celle-ci. Elle offre des ateliers de Yoga-Danse, Yoga des voyelles, Yoga-relaxation, yoga-créativité, méditation…dans les hôpitaux, les entreprises, les écoles, à l’atelier Espace Temps et en privé. Elle anime depuis des années des fins de semaine de ressourcement dans la nature.
Monique est une amoureuse de la nature, elle adore se ressourcer avec les arbres dans cette espace vert rempli de prâna et aussi près des cours d’eau. Elle pratique le yoga le plus souvent possible dehors et enseigne aussi sur le mont Saint-Hilaire en pleine nature. http://www.viayoga.ca/a-propos.html
Anna Takahashi pratique le Gaiayoga depuis sa naissance, en 1997. Après avoir longtemps travaillé dans le domaine de la musique, de l'édition et de la communication en France et en Belgique, elle s'installe au Québec en 2000 afin d'approfondir sa pratique du Gaiayoga et des sons conscients auprès de Reine-Claire et Mario-Gaal à l'École de vie consciente. Elle vit à Montréal, où elle enseigne le Yoga des voyelles tout en continuant d'explorer ce qui fait bouger le corps et l'âme. Elle anime aussi des ateliers et des stages de fin de semaine en France, en Allemagne et au Japon. Pour plus d'information sur ses activités : http://annayogainfo.blogspot.com/
Informations pratiques
- La fin de semaine a lieu à l'Arc-en-Ciel, 567 Chemin McCullough, à Sutton.
- Pour visiter les lieux : http://www.larcenciel.org/sutton/photo/
- Souper à 17h le vendredi 30 mars.
- Les activités débuteront vers 19h30.
- La fin des activités est prévue vers 15h dimanche.
Informations et inscription
Monique Vachon, 450-467-1089,
Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir.
, www.viayoga.ca
Partages
"Merci la vie !
Je ne pouvais demander mieux, un temps superbe, une forêt inspirante avec son ruisseau en cascade, des moments d’intériorisation, du chant, de la danse, du partage de cœur à cœur, une nourriture divine, le bain en soirée et le sauna libérateur, une animatrice à l’écoute, des compagnes ouvertes et finalement un sommeil bienfaisant.
Oui vraiment, une fin de semaine de rêve au pays de l’Arc-en-ciel."
Geneviève
« Tu es un ange naviguant sur ma route... je t'attendais il me semble !
Mon weekend se continue... ton courriel m'a dirigé vers le Prâna... encore j'ai pleuré de bonheur...
J'ai trouvé tout plein de réponsessssss... et je comprends mieux mes intuitions... qui me rendaient si différente et depuis si longtemps... que je suis contente d'être différente à présent...
Autour et en moi, j'ai commencé déjà à penser à me nourrir de ce qui m'entoure et en faire partie aussi...
Goûter à la vie... en être consciente de plus en plus... Un beau voyage qui s'amorçe....
Quelle extase mon amie ! Pleins de changements sont en cours... youppi !!
Merci encore de ta Belle présence... et d'avoir continué ton projet de ce weekend... dont j'ai fait partie... WOW !
Ce fut exactement ce que je voulais vivre pour m'éveiller avec des gens en éveil également... incroyable... mais si délicieux !
Au plaisir de te revoir dans un prochain croisement, croissant... »
Lucie
« Merci beaucoup!
J’ai beaucoup apprécié mon expérience. Ça faisait un certain temps que je voulais me replonger dans la spiritualité et la fin de semaine y a grandement contribué. Le fait que les activités étaient très variées m'a aussi vraiment plu. Nous avons touché à plusieurs formes de yoga. Super intéressant. Je ne connaissais pas le yoga des voyelles et même si nous n'en avons pas énormément fait, je crois que ça peut être très puissant. La danse yoga, quelle merveilleuse façon de se défouler tout en se centrant sur nous!
Les périodes de ressourcement personnel m'ont aussi aidée à me recentrer et à prendre du temps pour intégrer le tout. La liberté de faire ou de ne pas faire également.
Les temps de silence ont aussi été appréciés, surtout lors des repas.
Les marches dans la nature. Quelle belle façon de profiter de celle-ci et encore de se retrouver avec soi-même.
Enfin, ta disponibilité, ton charisme et le choix des musiques.
Au plaisir »
Diane
« Du calme !
La confirmation que méditer et de faire du yoga (et yoga-danse !) m’aide à cheminer vers la paix. Beaucoup de soleil et de chaleur à l’intérieur. Un certain lâcher prise sur ma colère.
Des arbres, des feuilles qui craquent de l’eau qui coule. Une volonté de poursuivre ma route en ce sens, en douceur.
Merci pour tout cela !
« C’est quoi la vrai urgence ?
Aimer , prendre soin de moi, cultiver la paix. »
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